เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงฝึก tempo จักรยาน หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับฝึก tempo จักรยานมาถอดรหัสหัวข้อฝึก tempo จักรยานกับForbiddenForest30HourUltraRunในโพสต์Tempo Run คืออะไร? | เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาซ้อม เทมโป้มีแบบไหนบ้างนี้.
สารบัญ
เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาซ้อม เทมโป้มีแบบไหนบ้าง
ที่เว็บไซต์ForbiddenForest30HourUltraRunคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากฝึก tempo จักรยานสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าForbiddenForest30HourUltraRun เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.
คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ฝึก tempo จักรยาน
Tempo Run เป็นการฝึก Lactate Threshold ซึ่งต้องใช้เวลา 5-30 นาทีต่อการฝึกที่ความเร็วสูงสุด จึงทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาฝึกฝน และมีจังหวะ 3 แบบที่ผมคิดว่าเหมาะกับการฝึกนักวิ่งทั้งใหม่และเก่า: 1.Classics Tempo 2.Racepace Tempo 3.Cruise Intervals .
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของฝึก tempo จักรยาน
เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาซ้อม เทมโป้มีแบบไหนบ้าง สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับฝึก tempo จักรยาน
#Tempo #Run #คออะไร #เหมาะกบคนทไมมเวลาซอม #เทมโปมแบบไหนบาง.
วิ่ง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งทางไกล,วิ่งเพื่อสุขภาพ,เทมโป้,Tempo run,RunAWay.
Tempo Run คืออะไร? | เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาซ้อม เทมโป้มีแบบไหนบ้าง.
ฝึก tempo จักรยาน.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับฝึก tempo จักรยาน
อยากทราบความถี่ต่อ สัปดาห์ นะครับ ว่ากี่วันดีครับที่ไม่หนักเกินไป
ขอบคุณครับ ตรงกับที่ผมคิดไว้เลย
ซ้อม2แบบ แบบแรกเพซที่จะใช้วิ่ง
แบบ2เร็วกว่าเพซที่จะใข้วิ่ง😁✌️
ขอบคุณครับ ตั้งเเต่มีcovid ก็วิ่งอาทิตย์ละไม่กี่ครั้งเอง
ฟอร์มวิ่งคือสุดยอดมากเลย
นึกว่าเคนย่า พอจะทราบชื่อให้ติดตามบุคคลในภาพไหมครับ
ผมว่า tempo ทรมานจริงๆ 55
5-30นาที โดยวิ่งแบบไม่หยุดจิบน้ำเลยใช่มั้ย