หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงท่าเล่นหัวไหล่ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับท่าเล่นหัวไหล่มาวิเคราะห์กับforbiddenforest30hourultrarun.comในหัวข้อท่าเล่นหัวไหล่ในโพสต์"Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดูนี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องท่าเล่นหัวไหล่ที่สมบูรณ์ที่สุดใน"Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดู

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Forbidden Forest 30 Hour Ultra Marathonคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากท่าเล่นหัวไหล่สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจforbiddenforest30hourultrarun.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังที่จะให้ข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่าเล่นหัวไหล่

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของท่าเล่นหัวไหล่

"Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดู
"Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดู

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว "Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดู คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับท่าเล่นหัวไหล่

#quotOverhead #pressquot #ทาบรหารกลามไหล #ไหลหนา #ไหลกลาง #ไหลหลง #ฝกยงไงใหโดน #มอใหมตองด.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

"Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดู.

ท่าเล่นหัวไหล่.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านท่าเล่นหัวไหล่ข้อมูลของเรา

33 thoughts on “"Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดู | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับท่าเล่นหัวไหล่ที่ถูกต้องที่สุด

  1. marcus becks says:

    ชอบเวลาเน มันพูดอะไรแบบเวอร์ มันดูฮาดี ยืนค้างสองชั่วโมง เล่นได้อยู่ ขำๆไป

  2. e MooMix says:

    ท่านี้ถ้าย่อเข่าส่งแรงเล็กน้อยแล้วยกได้1rep นับเป็น pr.มั้ยครับ

  3. 3A53 says:

    พี่ครับผมกล้ามขาไม่เท่ากันครับข้างซ้ายเล็กกว่าขวาเเต่ผมถนัดเตะบอลข้างซ้ายที่เล็กอ่ะครับอยากให้เท่ากันควรทำอย่างไรครับ

  4. อับดุลกอดิร มาราสา says:

    ชอบเล่นถ้านี้แต่ฟอมยังไม่ถูกเลยไม่ค่อยได้เล่นเท่าไรแต่ตอจากนี้ไปผมคงต้องกลับไปเล่นไม่แล้วครับและขอบขอบคุณมากสำหรับคลิปนี้มากครับ คุณเนมากนะครับ

  5. ภาคินท์ แสนทรัพย์ says:

    ผมยกไห้พี่เน เป็นเทพแห่งการฝึกไหล่เลยครับ
    เพราะไหล่พี่เนกลมสวยมากครับ😊👍

  6. mon-t thin-k says:

    ยกได้น้ำหนักไม่เยอะครับ'จารย์ เกี่ยวกับการที่ผมจับไปรวมกับวันดันรึเปล่าครับ

  7. Love Moblie says:

    พี่ใด้เล่นกล้ามท้องมั้ยครับเเละสอนเล่นกล้ามคอหน่อยครับ😜

  8. WAD SUD says:

    ท่านี้มือใหม่อย่าพึ่งไปเล่นนะครับ เพราะอันตรายพอๆกับ Deadlift ส่วนใหญ่ที่เล่นกันก็มีปัญหากับหลังล่าง
    แต่อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีพื้นฐานที่ดีในการเล่นท่าเบสิคแล้ว ท่า over head press นับว่าเป็นท่าหนึ่งที่พัฒนาไหล่ได้ดีมาก

  9. Noung Dmg says:

    ท่าแรกที่พี่เล่นนี่แหละครับผมปวดหลังล่างเป็นปียังไม่หายทุกวันนี้ก็เล่นท่านี้ก็ยังปวด 555

  10. Redtyrr says:

    อยากทราบว่า ทำไมถึงไม่เล่นน้ำหนักเยอะก่อนแล้วค่อยลดลงมาหรอครับ ผมเคยลองแล้วแต่ไม่มีแรง ปกติผมจะเอาน้ำหนักมากสุดก่อนละค่อยลดลงมา

  11. June Passion says:

    ดีเลยครับ ท่านี้เป็นท่าหลักในการฝึกหัวไหล่ได้ดีเลยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *