ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่าเวทขา หากคุณกำลังมองหาท่าเวทขามาสำรวจกันกับforbiddenforest30hourultrarun.comในหัวข้อท่าเวทขาในโพสต์Leg Day ( ต้นขาหน้า ขาหลัง สะโพก น่อง )นี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับท่าเวทขาในLeg Day ( ต้นขาหน้า ขาหลัง สะโพก น่อง )ที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ForbiddenForest30HourUltraRunคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากท่าเวทขาเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าforbiddenforest30hourultrarun.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่าเวทขา

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) เพื่อสั่งซื้อ .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับท่าเวทขา

Leg Day ( ต้นขาหน้า ขาหลัง สะโพก น่อง )
Leg Day ( ต้นขาหน้า ขาหลัง สะโพก น่อง )

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Leg Day ( ต้นขาหน้า ขาหลัง สะโพก น่อง ) นี้แล้ว คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับท่าเวทขา

#Leg #Day #ตนขาหนา #ขาหลง #สะโพก #นอง.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

Leg Day ( ต้นขาหน้า ขาหลัง สะโพก น่อง ).

ท่าเวทขา.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมท่าเวทขาข่าวของเรา

27 thoughts on “Leg Day ( ต้นขาหน้า ขาหลัง สะโพก น่อง ) | เนื้อหาท่าเวทขาที่แม่นยำที่สุด

  1. SMING SUN says:

    รบกวนสอบถามครับ การเล่นที่ดี ควรเล่นทีละท่าให้ครบเซ็ตแล้วไปเล่นท่าอื่น หรือ ควรเล่นหลายท่าวนไปทีละเซ็ตครับ

  2. เหน่โกย่าห์ says:

    พี่ครับท่าในช่วง 9:55 พี่ช่วยทำคลิปแยกหน่อยได้มั้ยครับ เพราะผมทำผิดวิธีตอนนี้ปวดเข่ามาก ผมอยากให้พี่สอนแบบละเอียดๆเลยครับ ขอบคุณมากครับ

  3. Da Way says:

    พี่นัทครับ ถามหน่อย
    ถ้าจันและพฤผมทำ push
    อังคารและศุกร์ pull
    ผมควรจะเล่น ขาวันไหนดีครับ?
    ช่วยหน่อยครับ ปัญหาโลกแตกจริงๆ 😭😭😭

  4. Macarov PY says:

    ผมดูพี่ ผมได้ความรู้เยอะมากเลยครับ ดีไม่ดีพอๆกับไปจ้างเทรนเนอร์เลยด้วย XD
    ขอบคุณพี่เนมากนะครับ ผมจะกดไลค์ทุกคลิป อย่างน้อยก็ช่วยให้พี่ได้รายได้ด้วย

    Good to see you, nice guys. Thankyou 🙂

  5. Cycling-Run-Fit says:

    คุณเนครับ ขอวิธีหรือท่าที่แก้ไขคนที่หลังตึงไหล่ตึงด้วยครับ น้องผมเวลาจะแบกบาร์เบลสคอรส น้องจะกางแขนออกมาจับบาร์เบลไม่ได้เลย

  6. เดชอดุลย์ ถวิลการ says:

    พี่ครับผม มีปัญหาเวลาสคอสอะครับ พอมีวิธีไหมครับเวลาลงอะครับ ผมดูในกระจกแล้วชอบเอียงไปข้างขาที่ผมถนัดแก้ยังไงก็ไม่ได้เลยครับ พอมีวิธีไหมครับ ขอบคุณครับ

  7. Supunnee Sriurai says:

    พี่เน ถ้าน้ำหนัก 87.7 อยากลดเรื่องอาหารก่อน ควรจะกินอะไรบ้างต่อวันคะ แล้วมีท่าไหนที่ควรออกควบคู่ไปด้วยคะ ตอนนี้อายุ21 แต่น้ำหนักไปไกลมากอยากลดค่ะ

  8. อับดุลกอดิร มาราสา says:

    ผมอยากให้พี่สองคนเล่นด้วยกันเล่นมันสนุกดีครับแล้วตลกด้วยโดยเฉพราะพี่เบตฃกสุดเลยครับเลยชอบติดตามมาตลอดเลยครับ

  9. phoenix sakulsaithongkum says:

    พี่ ผมฝึกสคอวทแล้วตัวเอนไปด้านหน้ามาก (แต่หลังตรงครับ) ควรแก้อย่างไรดีครับ

    ปล. ผมนั่งยองๆไม่ได้ เข้าใจว่าเอ็นตรงข้อเท้าไม่ยืดหยุ่น พยายามแก้เรื่องนี้อยู่ครับ

    รบกวนด้วยครับ
    ขอบคุณครับ

  10. 29_607วรดร ประเสริฐสังข์ says:

    ผมก็คนนึงที่กังวลว่าเล่นถูกฟอร์มหรือเปล่า พอมาดูคลิปนี้แล้วพี่บอกวิธีแก้แบบเบสิกง่ายๆมาก #1 ในคนที่เริ่มออกกำลังกายเพราะพี่เป็น 1 ในแรงบัลดาลใจของผมครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น