เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงhiit วิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับhiit วิ่งมาวิเคราะห์หัวข้อhiit วิ่งในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมันนี้.

สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับhiit วิ่งในHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมันที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Forbidden Forest 30 Hour Ultra Marathonคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากhiit วิ่งเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ForbiddenForest30HourUltraRun เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะให้ข่าวที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่hiit วิ่ง

ใครไม่มีเวลาออกกำลังกาย? แต่อยากเผาผลาญไขมันเยอะๆ นะ ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล มีทางเลือกอื่นมาแนะนำว่า HIIT (High Intensity Interval Training) เทคนิคการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบผสมผสาน ระหว่างหนักถึงเบา ใช้เวลาเพียง 20-30 นาที แต่เผาผลาญไขมันต่อเนื่องได้นานถึง 48 ชั่วโมง ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล มีสุขภาพที่ดีทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Website : .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของhiit วิ่ง

Healthy Fine day [by Mahidol]  (2/2) เทคนิค HIIT  สุดยอดการเผาผลาญไขมัน
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน นี้แล้ว คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับhiit วิ่ง

#Healthy #Fine #day #Mahidol #เทคนค #HIIT #สดยอดการเผาผลาญไขมน.

Mahidol,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,มหาวิทยาลัยมหิดล,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา.

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน.

hiit วิ่ง.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาhiit วิ่งของเรา

22 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน | อัปเดตใหม่hiit วิ่งเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. dunupob says:

    มีคลิปนึงสอน15นาที ผมลองทำตาม เหนื่อยวัวตายควายล้มจริงๆ🤣

  2. Whan Bj DK says:

    เดี๋ยวจัด ดูน้ำหน้าตัวจะได้สักกี่น้ำ💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 รอดมั๊ย เราต้องรอดๆๆๆ

  3. ausawinb999 says:

    ขอถามหน่อยครับ จริงๆผมยังไม่มั่นใจกับการออกกำลังกายแบบนี้ ปกติผมวิ่งวันละสองชั่วโมงทุกวัน. พึ่งลองมาออกกำลังแบบ hiitที่คลิปแนะนำ ทำวิธี 2:1 คือแบบเร็วหนึ่งนาที ช้าครึ่งนาที วันละครึ่งชั่วโมง วันแรก เหงื่อออกเยอะมาก ปวดเมื่อยตามตัวทั้งตัว แต่ก็ยังไม่มั่นใจ วิ่งอีกวันละชั่วโมง จนเดี๋ยวนี้ไม่ปวดเมื่อยละ ทำได้สบาย อยากถามว่า ถ้าผมจะออกกำลังแบบhittวันละครึ่งชั่วโมง และผมจะไม่วิ่งอีกได้มั้ย คือแค่ออกกำลังแบบhiit วันละครึ่งชั่วโมงทุกวัน จะทดแทนการวิ่งวันละสองชั่วโมงได้มั้ยครับ

  4. Chayatorn says:

    ดูหลายคลิปมาก ชอบ ครูต้น กับ พี่บ๊วย นะครับ แต่คลิปนี้ ชอบแขกรับเชิญมากกว่าครับ ยิ้มน่ารั๊ก

  5. นายช่าง Acoustic says:

    จริงๆแล้ว คาดิโอปกติ กับฮิต หลังจากออกกำลัง มันเผาผลาญพอๆกัน และการเผาผลาญต่อเนื่อง 48 ชม. ไม่มีจริง มีช่องนึงที่เค้าเป็นนักกีฬา เค้าลองทำทั้ง 2 แบบ ในเวลา 1 ชม. คาดิโอปกติ หัวใจ เต้นอยู่ 122- 135 แต่แบบฮิต 1 ชม. หัวใจเต้นสูง ถึง 190 ครั้งต่อนาที ถือว่าหนักมาก แต่หลังจากออกกำลังกายเสร็จ การเผาผลาญ เปอร์เซ็นต์น้อยมาก ที่มันจะเผาผลาญต่อเนื่อง หรือแทบจะไม่มีเลย อันนี้เมื่อ 4 ปี การออกกำลังกายแบบนี้อาจจะนี้ยม เพราะคิดว่าเบิร์นได้ดี แน่นอนครับ ฮิตมันเบิร์นในระยะเวลาสั้นๆ เพราะเราใช้พลังเยอะ แต่ที่ผมดูก็คือข้อมูลใหม่ในปัจจุบัน ฮิตก็ใช้ระยะเวลา20 นาทีสั้นแต่เบิร์นพอกับคาดิโอแบบปกติ ใน 1 ชม. นั้นก็อยู่ที่เราชอบ ว่าเราทำแบบไหนแล้วเหมาะกับเรา ดีที่สุด อาจจะไม่เหมาะกับเรา ลองเลือกเอาครับ เอาที่เหมาะกับเราจะดีกว่า แต่ผมยังยืนยันว่า แทบไม่มีการเผาผลาญ หลังจากออกกำลังกายแน่นอน

  6. SISTER STORY says:

    เล่นHiit มาสี่ห้าเดือน และควบคุมอาหารค่ะ เหนื่อยมากกก น้ำหนักลงไป 11กิโล ช่วงแรกทำทุกวันค่ะ นานไปทำวันเว้นวัน ตั้งแต่ทำมา รุ้สึกไปออกกำลังกายอย่างอื่น จากที่วิ่งแปปเดียวก็เหนื่อย ตอนนี้อึดมาก ทำให้เหนื่อยยากขึ้น ไปเดินเขาเมื่อก่อน เคยเดินแปปเดียวก็หอบ ตอนนี้รู้สึกหัวใจแข็งแรงขึ้น ขาแข็งแรงขึ้นค่ะ เพราะตอนเล่น hiit หัวใจเต้นเร็วมาก

  7. Kaew Mukda says:

    ชอบน้องแขกรับเชิญ ตอนแนะนำตัว จะไหว้ พิธีกร และ จะไม่ลืม ไหว้ อาจารย์ ต้น ด้วย ส่วนมาก แขกรับเชิญ เด็กๆ วัยรุ่น จะ ลืมไหว้ อาจารย์ ส่วนมาก สงสัยจะเขินกล้องบ้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *