ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลด หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลดมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลดในโพสต์4 วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล หุ่นไม่พัฒนา น้ำหนักไม่ลดนี้.

ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลดใน4 วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล หุ่นไม่พัฒนา น้ำหนักไม่ลด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์forbiddenforest30hourultrarun.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลดเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าforbiddenforest30hourultrarun.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งมอบข่าวสารที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลด

ฉันมักจะเจอคำถามเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งยากต่อการวิเคราะห์ เหตุใดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารจึงไม่เห็นผลซึ่งเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน มีหลายปัจจัยเช่นวิธีการควบคุมอาหารของคุณ กี่มื้อต่อวัน กี่แคล โปรแกรมเวทแบบไหน คาร์ดิโอกี่นาที โซนไหน? เห็นว่ามีหลายปัจจัย? แต่สิ่งที่ผมพูดในคลิปนี้จะทำให้คุณเห็นว่าปัญหาการพัฒนาของคุณไม่ได้หายไปไหน เพราะคุณพลาดอะไรบางอย่าง ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ Youtube ► Facebook ► .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลด

4 วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล หุ่นไม่พัฒนา น้ำหนักไม่ลด
4 วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล หุ่นไม่พัฒนา น้ำหนักไม่ลด

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 4 วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล หุ่นไม่พัฒนา น้ำหนักไม่ลด คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลด

#วธแกปญหา #ออกกำลงกายแตไมเหนผล #หนไมพฒนา #นำหนกไมลด.

ออกกำลังกายไม่เห็นผล,หุ่นไม่พัฒนา,ออกกำลังกายน้ำหนักไม่ลด,น้ำหนักไม่ลด,ออกกำลังกาย,แก้ปัญหาออกกำลังกาย,body hero,เล่นเวท,วิธีสร้างกล้าม.

4 วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล หุ่นไม่พัฒนา น้ำหนักไม่ลด.

ออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลด.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลดข่าวของเรา

42 thoughts on “4 วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล หุ่นไม่พัฒนา น้ำหนักไม่ลด | ถูกต้องมากที่สุดออกกําลังกาย น้ําหนักไม่ลดข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

  1. Wok Warawut says:

    จะใช้คลิปนี้ในการสร้างแรงบันดาลใจทุกครั้ง ขอบคุณมากครับ

  2. Yaninin says:

    เป็นไทรอยด์ลงยากจริงๆค่ะ1เดือนน้ำหนักเหมือนเดิม อาหารก็คุม

  3. Jesada No Smoking says:

    ผมออกกำลังกายวันละ1ชั่งโมงทุกวันกินอาหารทุกมื้อเเต่น้ำหนักเพิ่ม

  4. kittinun Phunprasert says:

    ผมลดไป7โลเเต่เอวยังเท่าเดิมทำไงดีครับ
    ออกกำลังกาย คลุมอาหารก็เเล้วครับ

  5. keatibodin kuresarai says:

    ผมออกกำลังกาย น้ำหนักลดมา8โล แต่ร่างกายไม่พัฒนาเลยคับ ต้องทำไงคับ

  6. การันต์ เหมือนแก้ว says:

    พี่บอสผมวิ่งมา1เดือนน้ำหนักลงไป4กิโลมันปกตมั้ยครับ

  7. กดรัก กดเลิฟ says:

    ท้อแท้มาก ลดยังไงก็ไม่ลง
    งานใหม่คัดหุ่นด้วย อ้วนคือตกงาน ไม่มีงานไม่มีเงิน
    😐

  8. ซารีนา กาโฮง says:

    หนูคาดีโอออกกำลังกายกินน่อยยังไม่ลดตอนนสูง157นน50อยากลด10ค่ะ

  9. Thitirat Summakarawa says:

    พูดดีมากๆค่ะ เราติดข้อ3เลย แล้วมันก็วนไปท้อวนไปทำ รีบ555555

  10. Konrawit Sangkhasuk says:

    ขอบคุณมากคับผมเข้าใจมากขึ้นะมาก อย่างที่พี่บอกเลยคับผมเป็นคนหวังผลเร็วเกินไปเเบบออกกำลังกายได้2 อาทิตย์เเต่ทำไมอะไรไม่ลดเลย ซึ่งผมดป็นคนเเบบที่พี่บอกเลยคับ ผมออกกำลังกายเเค่น้ำหนักลดเเต่พุงไม่ลด55ตอนนี้เข้าใจอะไรมากขึ้นเเล้วคับผท

  11. o.o. m says:

    การออกกำลังไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดลงแต่จะทำให้กล้ามเนื้อกระชับและไม่หย่อนหยานการลดน้ำหนักได้ต้องควบคุมอาหารคะไม่กินทอด,ไม่กินผัดไม่ใช้น้ำมันธานใช้น้ำมันมะกอก,น้ำมันมะพร้าวในการปรุงอาหารน้ำมันชนิดนี้แพงแต่ได้สุขภาพที่ดีลดข้าวขาวกินข้าวกล้องแทนๆกินแล้วไม่ค่อยหิวบ่อยถ้าหิวให้กินแตงกวาแทนขนมก็ได้หรือมะเขือเทศสดๆๆอร่อยนะคะร้อนๆๆอย่างงี้น้ำใบบัวบกคะถ้าเราลดขนมได้,ลดน้ำหวานได้กาแฟได้( ดิฉันไม่ทานกาแฟ3- 4 ปีแล้วคะ) ไม่กินน้ำตาล,ไม่กินโค๊กไม่กินพิชช่า,ไม่กินหมูกระทะๆอ้วนๆๆๆๆเลยนะคะไขมันหมูตกลงน้ำแล้วเราไปชดน้ำกินก็เลยอ้วนใหญ่เลยคะ.( ดิฉันมีสูตรลดไขมันหน้าท้องคะคือดื่มตอนเช้าหรือก่อนนอนก็ได้คะลดไขมันได้จริงๆๆน้ำหนักลดลงแต่ช้าต้องใช้เวลาควบคู่กับการออกกำลังกายคะ.)

  12. FFGGT says:

    ขอบคุณจริงๆครับ 3อาทิตย์จะเข้าอาทิตย์ที่4 เเล้ว ตอนนี้จะเริ่มคุมอาหารจริงจังมากๆ จุดผิดของผมคืออาหารนี่หละครับ ออกเเต่กำลังกายอาหารไม่คุม 55555

  13. Tetae Pasanta says:

    ขอผม ผมออกมาสองรอบแล้วครับ
    รอบแรกจาก 97 เหลือ 78
    ตอนนี้จาก 78 ตอนนี้เหลือ 75 มุ่งสู่ 60 โลคับ

  14. Thanaporn Authawong says:

    สุดยอดคะ ให้ความรู้ได้ดีมากๆคะชอบ มากๆ ตติดตามยุนะคะ

  15. Sfgjkkh Sdgj says:

    คุมอาหาร ออกกำลังกายมา3เดือนลดไป8กิโล พอออกคอสก้เพิ่มขึ้นกิโลกว่าๆจากนั้นก้กลับมาหยุดที่ตัวเลขเท่าเดิมที่ลดไปดีใจมากค่ะ

  16. jack rickson says:

    เดียวลองทำตามครับ เพราะลงมา8-9ละนิ่งๆ จะลองเพิ่มโปรตีนบวกพักครับ

  17. Nampueng Chaiwong says:

    4เดือนแขนเหี่ยวทำไงดีค่ะออกกำลังกายคุมอาหารด้วยค่ะ😂

  18. รอยพิมพ์ สุวรรณวงษ์ says:

    ขอบคุณค่ะ พี่ออกกำลังกายมาหลายเดือนแล้วได้ความคล่องตัวเริ่มแข็งแรงแต่หน้าท้องมีแต่ไขมัน แล้วตอนนี้จะเริ่มจดบันทึกอย่างที่คุณบอกพี่อายุจะเข้า49แล้วอีกไม่กี่วันคนอายุมากต้องคุมอาหารด้วยนี่ยากมาก สำหรับพี่ .. ..แต่จะทำตามเผื่อได้ผลค่ะ

  19. Ggoopong Oolay says:

    เเรกๆมีความรู้สึกเเบบทำไมไม่ลดไม่มีอะไรเปลี่ยนเเปลงเลย หลังๆมาทำเเบบไม่หวังผลเเต่ต่อเนื่อง ค่อยๆทำไปค้ะ

  20. Alisa Mongkon says:

    อธิบายได้ดีและเข้าใจง่ายทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนัก𗀭𗀮

  21. ผู้ดี กินกลั้วย says:

    พี่ครับ ลดน้ำหนักเเล้วหำใหญ่ขึ้นมั้ยครับ ไม่ใด้ทะลึ่งนะ

  22. NESAKI DARK13 says:

    ตอบโจทผมมากครับผมออกกำรังกายนานแล้วแต่ไขมันไม่ลดแต่กล้ามขึ้นแทน

  23. Sutthichai Kosiri says:

    ผมออกมาเดือนครึ่งน้ำหนักหายไป8โลแต่ ดูไม่ผอมเป็นเพราะอะไรครับ

  24. คนวันจัทร์ ปีมะโรง says:

    พุงใหญ่​ออกกำลัง​มาสาม​เดือน​แล้วไม่ค่อยลดเลยค่ะ

  25. เดียร์ เด๋อออ says:

    ลดมาเเล้วจาก 90 มาได้สี่เดือนตอนนี้ 76 มันไม่ลงอีกจะทำอย่างไงคับมันอยู่อย่างนี้มาจะเดือนเเล้วไม่ลงเลย

  26. เอ อา เอ็ม Doungkuna says:

    ผม81โล เล่นมา3 อาทิตย์ลดเหลือ72โลไม่ได้หักโหมน่ะ อย่างที่พิธีกรบอกเลยครับอย่าตามใจปาก เปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง เคยเล่นแล้วอดอาหารตอนเย็น น้ำหนักไม่ลดอยู่ที่เท่าเดิมมาตลอด ตื่นตอนเช้ามาเกิดอาการเวียนหัวจากที่เคยศึกษามามันเป็นวิธีที่ผิดที่ไม่ทานข้าวเย็นแล้วน้ำหนักจะลด แต่เราต้องเลือกอาหารที่จะทานในตอนเย็นหลังเล่น เวทหรือคาดิโอ้ เช่นไข่ต้ม ข้าวกล้อง อกไก่ กล้วยหอม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *