เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงทําเครื่องออกกําลังกายเอง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับทําเครื่องออกกําลังกายเองมาสำรวจหัวข้อทําเครื่องออกกําลังกายเองในโพสต์28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกายนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับทําเครื่องออกกําลังกายเองใน28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกายมีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์forbiddenforest30hourultrarun.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากทําเครื่องออกกําลังกายเองสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าForbiddenForest30HourUltraRun เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ทําเครื่องออกกําลังกายเอง

เทคนิคการออกกำลังกายของนักออกกำลังกล้ามเนื้อ คุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจดีๆ ในการออกกำลังกายที่บ้านอยู่หรือเปล่า? ในวิดีโอนี้ ผมจะแสดงให้คุณเห็นถึงเทคนิคการออกกำลังกายที่ดีที่สุด และการประยุกต์ใช้อุปกรณ์ที่คุณมี เพื่อออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คุณสามารถเอาลูกบาสเกตบอลเก่า มาเจาะและเพิ่มทรายกัน เพื่อใช้เป็นอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกาย ผมจะแสดงวิธีทำน้ำหนักของคุณเองแบบง่ายๆ เพียงแค่ใช้ซีเมนต์และขวดโค้กพลาสติกเพียงสองขวด วิธีนี้คุณจะสามารถยกน้ำหนักสำหรับการยกแบบเบาได้ และเพื่อผลลัพธ์การออกกำลังกายที่ดีขึ้น คุณสามารถใช้ขวดนมเปล่าเติมทรายได้ และใช้มันในมือของเขาในขณะที่คุณกำลังทำแบบฝึกหัดต่างๆ และนำมาปรับใช้ร่วมกัน และผมยังมีเทคนิคการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่คุณสามารถลองทำเองได้ คุณสามารถทำ squats ขณะล้างจานได้ หรือคุณสามารถออกกำลังกายในขณะที่นอนอยู่บนโซฟา Timestamps: 0:24 – วิธีสร้างน้ำหนักของคุณเอง 1:54 – วิธีทำให้ถุงเท้าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย 3:12 – วิธีออกกำลังกายขณะทำงานบ้าน 3:53 – วิธีออกกำลังกายบนโซฟา 5:20 – วิธีเผาผลาญแคลอรีในที่ทำงาน 5:59 – วิธียืดร่างกายส่วนล่างของคุณ 6:14 – ออกกำลังกายทั้งตัวกลางแจ้ง 7:32 – สควอชลิง 8:41 – ท่าเบนด์ 9:14 – น้ำไหล ———————— ——————— ——– DIY 5 นาที Subscribe : Bright Life / Bright Side Thai YouTube : True Story : 123GO! ไทย: 123 GO! Challenge Thai: Music by Epidemic Sound: In-Stock (รูปภาพ วิดีโอ ฯลฯ): .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของทําเครื่องออกกําลังกายเอง

28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย
28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับทําเครื่องออกกําลังกายเอง

#สดยอดเทคนคการออกกำลงกาย.

งานประดิษฐ์ 5 นาที,การลดนำ้หนัก,ลดน้ำหนัก,การทำคาร์ดิโอ,การทำabs,การบริหารหน้าท้อง,ดีไอวาย,การออกกำลังกายที่บ้าน,ปูนซีเมนต์,การออกกำลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์,สิ่งที่เป็นประโยชน์,การสอน,ฟิตเนส,กล้ามเนื้อ,การออกกำลังเฉพาะส่วน,เคล็ดลับง่ายๆ,เคล็ดลับ,การบริหารขา,การออกกำลังสำหรับผู้หญิง,โปรเจ็คท์ ดีไอวาย,ฮาวทู,งานฝีมือ,เคล็ดลับการออกกำลังกาย,บาสเก็ตบอล,เพื่อการลดน้ำหนัก,งานประดิษฐ์,กิจกรรมแบบดีไอวาย,ทำได้ด้วยตัวเอง,เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ,ทริคต่างๆ.

28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย.

ทําเครื่องออกกําลังกายเอง.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านทําเครื่องออกกําลังกายเองข้อมูลของเรา

13 thoughts on “28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย | ทําเครื่องออกกําลังกายเองเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

  1. BUGHAN PACHIW x2 says:

    ผมขอโปโมทช่องน่ะค้าบบ
    .
    .
    .
    .
    .ถ้าผู้ติดตามของผมถึง1พันผมจะแจกเพรช500เพรชมี2000เพรชต้องทำตามนี้น่ะค้าบผมจะได้เเจก

  2. 훈이한끼 Hoon's Meal says:

    ฉันเป็นผู้ชมชาวเกาหลี

    ฉันอยากไปเที่ยวเมืองไทยเพื่อรู้จักอาหารไทย

    เมืองไหนที่ฉันควรไป?

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *