หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับโยคะ ลด แขน ขา หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับโยคะ ลด แขน ขามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโยคะ ลด แขน ขากับforbiddenforest30hourultrarun.comในโพสต์โยคะ 11 ลดต้นแขนนี้.

สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องโยคะ ลด แขน ขาที่ถูกต้องที่สุดในโยคะ 11 ลดต้นแขน

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ForbiddenForest30HourUltraRunคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากโยคะ ลด แขน ขาได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Forbidden Forest 30 Hour Ultra Marathon เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการที่คุ้มค่าแก่ผู้ใช้มากที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โยคะ ลด แขน ขา

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับโยคะ ลด แขน ขา

โยคะ 11 ลดต้นแขน
โยคะ 11 ลดต้นแขน

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว โยคะ 11 ลดต้นแขน ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับโยคะ ลด แขน ขา

#โยคะ #ลดตนแขน.

[vid_tags].

โยคะ 11 ลดต้นแขน.

โยคะ ลด แขน ขา.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับโยคะ ลด แขน ขา

42 thoughts on “โยคะ 11 ลดต้นแขน | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับโยคะ ลด แขน ขาเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. meisbovi says:

    เท่าพับหัวไหล่ลง เวลาเราทำแล้วกระดูกที่ไหล่ดักแก๊กๆๆ ไม่รุ้เป้นเพราะอะไรค่ะ

  2. Beambeebi says:

    ต้องทำให้เมื้อยแขนนะไม่ใช่คอ ต้องเกรงแขนเข้าไว้ ไม่กี่วันเห็นผลแต่ถ้าไม่ทำสม่ำเสมอมันก็ใหญ่เหมือนเดิม

  3. LeVel 0 says:

    ลองทำดูแล้วค่ะ ได้ผลดีมากๆค่ะ
    ตอนนี้ทำวันละเซ็ต ประมาณ 3 อาทิตและค่ะ ต้นแขน จาก 28.5 เหลือ 28 cm ค่ะ เดี๋ยวก็จะทำไปเรื่อยๆค่ะ อิอิ
    ขอบคุณนะค่ะที่มาแบ่งปันเทคนิคดีให้

  4. tak singlemom says:

    ครูคะกี่เดือนถึงจะทำให้ที่ห้อยๆใต้ท้องแขนดีขึ้นคะ มันห้อยมากกกกเลยค่ะ

  5. สุพรรษา ลิ้มทองสุข says:

    ทำแล้วลดต้นแขนได้จริงค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะ😘

  6. ราตรี ศรีวิชา says:

    ดีงามพระราม 8 คือดีอ่ะ ทำได้2อาทิตย์ เช้า เย็น แขนกระชับขึ้นมาก

  7. Khwantiwa Ngeanjan says:

    เราทำได้1อาทิตย์รู้สึกแขนไม่ล้าเหมือนช่วงแรกๆนี้หมายความว่ายังไงเหรอคะ?…ตอนนี้ทำไปรู้สึกธรรมดามาก ทั้งๆที่ครั้งแรกที่ทำนี้ล้าตั้งแต่ท่าแรกล่ะ….หรือเราต้องทำเยอะกว่านี้คะ??

  8. Bowie_Sr says:

    ทำมาได้ 3 วันแล้วค่ะ รู้สึกว่าใส่เสื้อแขนคับๆเริ่มคับน้อยลง ไม่รู้คิดไปเองรึป่าว

  9. น้องชิ ทองดียิ่ง says:

    แขนล้ามากๆ ทำได้ 1 เดือนละ รู้สึกแขนกระชับขึ้น ดีจิงเลยค่ะ

  10. นาย โจ says:

    ท่าแรกก้เมื่อยแขนจะตายแล้วพอดีเปนคนที่ค่อนข้างอ้วนคะจะพยายามค่อยทามทุกวานกําลังลดนํ้าหนักคะ

  11. พิมพ์ประไพ ใจทน says:

    ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วเห็นผลจริงค่ะ แค่อาทิตย์เดียวแขนเสื้อหลวมไปเลย ว่างก็ทำค่ะ วันละ 3-4 เซต

  12. Sinitra Wangdee says:

    ขอบคุณนะค่ะ ' ได้ผลจริงค่ะ สำหรับคนที่ถาม
    เราเป็นคนแขนใหญ่ ลองทำ 3-4 วัน (ว่างก็ทำ)
    ตอนนี้เสื้อที่ใส่ปกติจะแน่นแขน ตอนนี้หลวมมาก

  13. กวาง กวาง says:

    ทำมาวันนี้วันที่4แล้วค่ะ ใส่เสื้อปกติติดแขน ไม่ติดแล้วใส่เสื้อรู้สึกสบายมากเลยค่ะจะทำทุกวันเลย

  14. Cappucino nackiiz says:

    ลองแล้วไม่กี่วันก็เห็นผลจริงๆค่ะ อยากได้กระชับต้นขาบ้างจังค่ะ

  15. ธารินี ธีรวัฒนพล says:

    ต้องทำวันล่ะกี่รอบค่ะ ถึงจะลด
    แล้วได้ผลจริงมั้ยค่ะ.??

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *