ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงการ วิ่ง บน ลู่ วิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการ วิ่ง บน ลู่ วิ่งมาวิเคราะห์กับForbidden Forest 30 Hour Ultra Marathonในหัวข้อการ วิ่ง บน ลู่ วิ่งในโพสต์แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cookนี้.

ข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับการ วิ่ง บน ลู่ วิ่งในแนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ForbiddenForest30HourUltraRunคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากการ วิ่ง บน ลู่ วิ่งสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ForbiddenForest30HourUltraRun เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ วิ่ง บน ลู่ วิ่ง

ฉันขอโทษทุกคน สิ่งที่เมจิพูดถูกทิ้ง ผมขอชี้แจงเพิ่มเติมครับ ซึ่งในนาทีที่ 1.13-1.17 เมจิ หมายถึง ลักษณะของคนที่วิ่งด้วยความเร็วสูงจนระดับอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 100% สูงมากจนไม่สามารถวิ่งต่อเนื่องได้ 2 ชั่วโมง ฉันขอโทษอีกครั้ง และขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำและความคิดเห็นของคุณ เราจะปรับปรุงในครั้งต่อไป ติดตาม “เมจิ อาโนมะ” ได้ที่… YouTube : Facebook : Instagram : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับการ วิ่ง บน ลู่ วิ่ง

แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook
แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับการ วิ่ง บน ลู่ วิ่ง

#แนะ #quotทาวงquot #ทถกตอง #พรอมสตรคำนวณ #Fat #Burning #Meiji #Anorma #Cook.

meiji anorma,เมจิ อโณมา,อโณมา คุ๊ก,ออกกำลังกาย,fit and firm,healthymeijianorma,fat burning,ท่าวิ่ง,สูตรคำนวนแคลลอรี่,Meiji Anorma Cook,วิ่ง,running,ท่าถูก,สูตรคำนวณ,fat,burning,Heart Rate,Speed.

แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook.

การ วิ่ง บน ลู่ วิ่ง.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านการ วิ่ง บน ลู่ วิ่งข่าวของเรา

49 thoughts on “แนะ "ท่าวิ่ง" ที่ถูกต้อง พร้อมสูตรคำนวณ Fat Burning l Meiji Anorma Cook | ถูกต้องมากที่สุดการ วิ่ง บน ลู่ วิ่งข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

  1. Sucheela Yimthai says:

    220 คือค่าเฉลี่ยอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจเด็กแรกเกิดค่ะ

  2. ทิติภา ธนาศรีโสภณ says:

    ไม่จำเป็นเลย ทำแบบที่เราชอบ พิสูจน์ด้วยตัวเองมา1 ปี วันละ2 ช.ม แต่ค่อยเป็นค่อยไป ลดได้ 7กิโล

  3. ชบา พาเพลิน says:

    ขอบคุณคะมาสอนวิธีที่ถูกคะ
    ขอทำรายการดีๆต่อไปนะคะ มีมุกขำด้วยแม้เหนื่อย😂😂😂😆😆😆😆😚😚😚😚😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  4. Anyamanee Kumai says:

    เข้าใจง่ายมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณเมจิที่มาแชร์ข้อมูลดีๆให้ทุกคนค่ะ

  5. Pomisung says:

    แสดงว่ามาถูกทางแล้วจริงๆ เพราะตอนแรกสับสนมาก บางคนบอกวิ่งๆ หยุดๆ ไม่ผอมหรอก ต้องวิ่งต่อเนื่อง เจอคลิปนี้เลยคิดว่าตัวเองมาถูกทางแล้วค่ะ

  6. Otaku Atom says:

    วิ่งแบบนี้ ใช้กล้ามเนื้อมากเกินจำเป็นครับ ต้องไปดูครูดินสอนวิ่ง

  7. โดดเดี่ยว เดียวดาย says:

    จำเเทบไม่ได้ เปลี่ยนลุ๊คไปเยอะเลย เฟิร์มมากคับ

  8. Sittha 555 says:

    ผมก็วิ่งแบบนี้มาพักใหญ่ๆแล้ว มีช้ามีเร็วเหนื่อยก็เดิน รู้สึกสนุกมากกว่าวิ่งไปเรื่อยๆแบบเดิมๆ

  9. llkpll says:

    ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ ตอนวิ่งใจจะขาดหายใจไม่ทัน 55555

  10. noomnim fulless says:

    การออกกำลังกายโดยใช ้HR มาคำนวณ จะสามารถดูได้ว่าเราออกกำลังกายในระดับไหนได้ค่ะ ตาม% ของintensity เลยย ตั้งแต่ Low > Moderate > High intensity
    สูตรง่ายๆคำนวณ HRR = (MHR-restingHR)%intensity + restingHR
    (MHR=220-age)
    ถ้าใครสนใจ ลองเข้าไปอ่านพวกjournal exercise ได้ค่ะ

  11. ฆนาพงศ์ อ๋องสกุล says:

    เคยวิ่งผิดตอนแรกๆ วิ่งเต็มฝ่าเท้า เสียงดังมากและเจ็บเท้าด้วยค่ะ

  12. DIY baked says:

    ทำมานาน หุ่นมีแค่นี้
    ผมว่าน่าผิดหวังนะครับ
    แต่ก็ใช้เป็นตัวอย่างสำหรับ
    ลดน้ำหนักได้ครับ

  13. Tip Fertilizer says:

    หุ่นแบบนี้เรียกว่า น่าชื่นชม (ในความขยัน) แต่ไม่น่าดึงดูด (เพศตรงข้าม)

  14. majupeetube says:

    ผมชอบขี่จักรยาน ต้องขี่อย่างไร ฮาร์ทเรทเท่าไหร ที่จะเบิร์นได้เท่าการวิ่งในเวลาที่เท่าๆกันครับ หรือถ้าฮาร์ตเรทเท่ากันก็เบิร์นเท่ากันครับ

  15. Sukanya Penney says:

    เรามาถูกทางแล้ว. ใช้วิธีที่คุณเมจิค บอกเลยคะ ขอบคุณนะคะ

  16. Television Redio says:

    เรามาคิดในแง่ความจริงหลายคนวิ่งแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลงหรือลงนิดเดียวต้องถามก่อนว่าคุณคิดแบบนี้หรือเปล่า. ฉันวิ่งแล้วนี่เผาพลาญไปแล้วกินซิรอไร(เหนื่อยจากการวิ่งมายิ่งกินเยอะกว่าปกติ)ใช่มั้ย. หลายคนคิดแบบนี้ถ้าคุณเป็นแบบนี้คุณไม่มีทางที่จะลดน้ำหนักได้หรอกครับ คุณลองไปสังเกตุคนป่วยหรือคนที่ไม่สบายสิ ทำไมเขาผอมลงเขาน้ำหนักลดลง เขาวิ่งมั้ย เขาออกกำลังกายมั้ย คำตอบคือไม่ คนป่วยอยู่ใครมันจะบ้าไปวิ่ง สาเหตุที่เขาน้ำหนักลงหรือผอมลงเกิดจากอะไรเพราะเขาทานอะไรไม่ค่อยได้ เขาทานอะไรไม่อร่อย เขาเลยทานน้อยลงน้ำหนักเขาเลยลง เห็นมั้ยสิ่งที่สำคัญที่สุดของการตั้งใจลดน้ำหนักคือการเอาอะไรเข้าปากแต่พอดีและช่วงเวลาที่สำคัญว่าคุณทานตอนไหนวิ่งมาช่วงเย็นพอทุ่มสองทุ่มคุณซัดเต็มที่บอกเลยคุณเหนื่อยเปล่า สิ่งที่คุณจะได้ก็แค่ความแข็งแรงเท่านั้นแต่น้ำหนักไม่ได้ลงตามที่คุณต้องการเลยจริงมั้ย ฉนั้นอย่างแรกเลยที่จะทำให้คุณผอมลงได้ดั่งที่ตั้งใจ คืดกำหนดและควบคุมปริมาณอาหารที่คุณทานให้ได้เสียก่อน ถ้าคุณทำข้อนี้ได้ผมกล้ารับรองเลยว่าคุณผอมลงได้แน่นอนส่วนการออกกำลังกายมันแค่ช่วยให้คุณผอมลงเร็วขึ้นและร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้นเอง

  17. เกมส์. มนัสนันท์ says:

    เดินเร็วก็ได้ใช่ไหมคะ เพียงแต่เร่งอัตราการเต้นหัวใจให้ได้ตามตารางที่คุณเมจิกแนะนำ

  18. Sorry says:

    หนูหนัก105 กิโลค่ะ ติดตามพี่น่ะคะ เป็นกำลังใจให้หนูด้วยค่ะ

  19. mysassygirl bellaa says:

    ถ้าไม่ได้ใช้โทสับApple ใช้นาฬิกาวัดหัวใจได้ใช่ไหมคะ ตอบแทนได้ค่า 😊😊

  20. มัลลิกา เจียวค้างพลู says:

    สอบถามหน่อยคะ่วิ่งเร็ว5นาทีเดิน5นาทีลองทำดุรุ้สึกว่าร่างกายร้อนๆคันยิบๆคะรุ้สึกดีมากทำครึ่งชั่วโมงคะ่แต่ช่วงนั้นทำHitแต่ไม่ค่อยรุ้สึกเหมีอนทีวิ่งนะคะ่วิ่ง5เดิน5รุ้สึกสดชีนแล้วก้เหนีอยดีกว่าคะพีทำถุกทางไหมคะขอบคุณนะคะ

  21. Noriyatsu says:

    อธิบายผิดรึป่าวคับ ฟังแล้ว งง เอา อัตรา+เลข % ดื้อๆเลยหรอคับ แอบรู้สึกเหมือนมันต้องเอา % คิดจากอันอื่นก่อนไหมครับ
    อย่างเช่น %จากอัตราสูงสุด รึป่าวคับ? รู็สึกแปลกๆ หรือคิดไปเองนะ

  22. มานะ พัชรอานนท์ says:

    คุณเมจิครับช่วยแนะเทิคนิคการวิ่งให้ที่วิ่งยังไงไม่ให้เจ็บเข่าพอวิ่งขึ้นระยะกิโลที่5/6จะเริ่มเจ็บผมพักมาเดือนนึ่งแล้วกับไปวิ่งก็เจ็บ อยู่ครับ

  23. Television Redio says:

    อยากผอมอยากแข็งแรงใจคุณสำคัญที่สุดต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้อย่าตามใจปากและมีวินัย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *