เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี ซิ ท อั พ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี ซิ ท อั พมาวิเคราะห์กับForbidden Forest 30 Hour Ultra Marathonในหัวข้อวิธี ซิ ท อั พในโพสต์แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol]นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิธี ซิ ท อั พในแนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol]โดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์forbiddenforest30hourultrarun.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี ซิ ท อั พสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าForbidden Forest 30 Hour Ultra Marathon เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี ซิ ท อั พ

นั่งลง. มือของคุณอยู่ที่ไหน คุณต้องการใครสักคนมากดขาของคุณหรือไม่? ขายืดหรืองอ ทำไมถึงปวดหลัง ปวดคอ? กี่ครั้งและนานแค่ไหนที่คุณทำกับแบบฝึกหัดพื้นฐานยอดนิยม? ท่าซิทอัพ ทำไมถึงปวดหลัง? ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับ Sit Up Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) พิชิตพุงด้วยซิทอัพ YouTube Channel : Mahidol Channel : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website | .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิธี ซิ ท อั พ

แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol]
แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol]

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol] คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับวิธี ซิ ท อั พ

#แนะทา #Sit #ทถกตอง #ลดพง #ไดกลามทองสวย #ๆ #Mahidol.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี.

แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol].

วิธี ซิ ท อั พ.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามวิธี ซิ ท อั พข่าวของเรา

45 thoughts on “แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol] | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับวิธี ซิ ท อั พเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Nut AlomZin says:

    เพิ่งรู้ว่าการเกร็งขาทำให้ซิทขึ้น คือเหมือนบ๊วยเลยมีคนจับเท้าขึ้นได้ง่าย แต่พอทำเองมันไม่ยอมขึ้นจนท้อ 😂😂😂😂😂

  2. Icy Air says:

    ชอบความพยายามของคุณบ้วย สิ่งไหนที่อยากทำแต่ทำไม่ได้ก็จะไม่ยอมง่ายๆ ดึงตัวขึ้นไม่ได้ก็ไม่ยอมแพ้ มันต้องได้ ทัศนคติต่อตนเองเยี่ยมมากๆ

  3. mayuree anumanrajadhon says:

    ขอชื่นชมและขอบคุณท้ังสองท่านที่ทำให้ได้ความรู้และบริหารได้ถูกต้อง รวมทั้งสนุกด้วยคะ

  4. อําแดงโก๊ะ says:

    สวัสดีจ้ะหนุ่มสาวชาวไทยสวยหล่อแสนดีมีคุณธรรมจริยธรรมและคุณภาพทุกคน
    สบายดีกันทุกคนนะคะ ✌️✌️นะคะเราจะผ่านสงครามไวรัสโควิด 19 นี้ไปด้วยกันด้วยดีเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ✌️✌️🤟😘

  5. อุซึมากิ นารูโตะ says:

    ตอนจะยกตัวขึ้นเกรง ข้างไว้6 ชั่วโมง. ไม่เกินอาทิตนึงมารางฯ

  6. Tao Hoo says:

    จารย์พูดดีมากค่ะ พูดเข้าใจง่ายมาก อยากให้ไปสอนครูพละทุกคนที่มาสอนนักเรียนเลยค่ะ สุดยอดมาก

  7. อารีย์ สมัท says:

    รายการทุกชนิดทำไม่กระชับ​ ดูแล้วไม่รู้เมื่อไหร่​จะทำเอาเนื้อๆไปเลย

  8. P' Nut says:

    อยากได้กล้ามท้องให้ลืมท่า Sit up ไปซะ แล้วจงไปเล่นด้วยท่า Crunch แทน
    ปล. และการสร้างกล้ามท้องจริงๆ เค้าไม่ได้สร้างกันในยิม แต่เค้าสร้างกันในห้องครัว

  9. Kannika B-biw says:

    รายกึไม่ค่อยกระชับ ยาวไป55555 บางทีจะออกกำลังกายด้วย แต่รู้สึกใช่เวลาเยอะไป

  10. big A five oH says:

    อีบ๊วยมึงอย่าเยอะ ตลกฝืดๆจะทำให้รายการดีดีหน้าเบื่อ. หลายรายการที่มึงทำอยู่ต้องปรับปรุงตัวด่วน

  11. Make happiness with O ji won says:

    ผมนอนลงไปแล้วลุกไม่ขึ้นเลย ต้องเอียงข้างยันขึ้น ติดพุงอ่ะครับ…คงกู่ไม่กลับแล้วล่ะ ซิทอัพทีไรขึ้นแต่หัว

  12. สุนีย์ สงึมรัมย์ says:

    ทำไมเราทำเอามือวางข้างลำตัวทำไมขึ้นลำยากมาก แต่เอาแขนมือไว้ข้างหูมันลุกขึ้นง่ายมากเลย ตรงข้ามกับครูว่าคะ

  13. Sophi Bidathum says:

    เราลองทำมากับตัวเองทุกวันนี้ก็ยังคงปฏิบัติอยู่ทุกวัน อยากผอมอยากหุ่นดีอยากสุขภาพดี ต้องฝึกทำฝึกปฏิบัติคะ อันดับแรกสลัดความขี้เกียจออกจากตัวเราไป แล้วเริ่มจากควบคุมอาหารของหวานของจุกจิกไขมันทั้งหลายไม่ทานได้ยิ่งดีคะ ลดหุ่นห้ามอดอาหารเด็ดขาดคะให้ทานตามปกติแต่ลดปริมาณลงเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจำพวกโปรตีนผักผลไม้ควบคุมอาหารได้ก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยแต่เน้นให้มีวินัยทำนะคะไม่ขี้เกียจถ้าทำได้ตามที่พูดมานี้รับรองหุ่นรูปร่างดีเฟริมกระชับแน่นอนที่สำคัญสุขภาพดีด้วยคะ😘💪✌

  14. hippy hippy119 says:

    ชอบเสียงหัวเราะของอาจารย์..อาจารย์อายุเท่าไรครับ..ดูสดใสสุขภาพดีมากๆ!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *