หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงคํานวน tdee หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับคํานวน tdeeมาสำรวจกันกับForbidden Forest 30 Hour Ultra Marathonในหัวข้อคํานวน tdeeในโพสต์แก้ไข ..เหตุผลคนอ้วน ..ค่า bmr ค่า tdee เเละการคำนวนนี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับคํานวน tdeeในแก้ไข ..เหตุผลคนอ้วน ..ค่า bmr ค่า tdee เเละการคำนวนล่าสุด
ที่เว็บไซต์ForbiddenForest30HourUltraRunคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากคํานวน tdeeสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจForbiddenForest30HourUltraRun เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อคํานวน tdee
ค่า bmr และ tdee เป็นค่านิยมสำคัญที่เราควรศึกษา เพื่อเป็นพื้นฐานในการตัดสินใจซื้อกินในชีวิตประจำวัน #ลดความอ้วน #bmr #tdee #คำนวณ facebook.ณรงค์ศักดิ์ เรืองแก้ว
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับคํานวน tdee
นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว แก้ไข ..เหตุผลคนอ้วน ..ค่า bmr ค่า tdee เเละการคำนวน ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับคํานวน tdee
#แกไข #เหตผลคนอวน #คา #bmr #คา #tdee #เเละการคำนวน.
[vid_tags].แก้ไข ..เหตุผลคนอ้วน ..ค่า bmr ค่า tdee เเละการคำนวน.
คํานวน tdee.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความคํานวน tdeeของเรา
ผมลดลงมาจาก107โลมาถึง84โลแล้ว แต่ที่คอยังใหญ่และเหลวๆอยู่ พี่พอมีวิธีแก้มั้ยครับ
ผมลืมบอกไปครับค่า bmr ผม 2300 ค่า tdee ผม 3,970 คือผมกินได้ค่า bmr ประมาณ 2,400 บาทต่อวันแต่ไม่เคยถึงค่า tdee อย่างนี้ผมทำถูกไหมครับเพราะรถยังไงก็ไม่ลงออกกำลังกายก็แล้ว อดอาหารก็แล้วถามต่อจากเม้นพี่แล้วนะครับขอบคุณครับ
ผมขอถามหน่อยนะครับคุณโจพี่อายุ 40 แล้วน้ำหนัก 114 ส่วนสูง 189 ด้วยความที่ผมทำงานกลางคืน 10:00 น ถึง 04:00 น นั่งอยู่แต่หน้าคอม อาจจะไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวมากแต่ผมออกกำลังกายตั้งแต่ 18:00 น ถึง 20:00 น ทุกวัน เป็นเล่นเวท 1 ชั่วโมงคาดิโอ 1 ชั่วโมง และผมก็ทำ I F คือกินตอนก่อนออกกำลังกาย 17:00 น และหลังออกกำลังกายประมาณ 22:00 น ส่วนใหญ่หนักไปทางโปรตีนกินไก่วันละเกือบโลแล้วก็มีไข่ต้มมื้อละ 2 ใบ และผมก็พักผ่อนเพียงพอนอนวันละ 8 ชั่วโมงงด แป้งงดมัน ทุกอย่าง ศึกษาทุกอย่าง แต่ผมเครียดมากน้ำหนักผ่านไป 4 เดือนลงแค่ 2 กิโลกรัมสัดส่วนใช้สายวัดดูแล้วแทบไม่เปลี่ยนเลย อย่างนี้พี่ต้องทำอย่างไรครับเครียดมากทำอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลงมีวิธีบอกไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับคุณโจ มันอาจจะยาวสักนิดนึงนะครับ ขอบคุณครับ
โลกนี้ช่างโหดร้ายจริงๆ ของอร่อยๆกินแล้วอ้วนส่วนใหญ่ ของไม่อร่อยกินแล้วดีต่อสุขภาพ เฮ้อ.. แนะนำของกินที่อร่อยๆกินแล้วดีต่อสุขภาพและไม่อ้วน ให้สักสามสี่มื้อมีไหมเผื่อจะทำกินได้ต่อเนื่อง
ออกกำลังกายน้อยเเต่ทำไมหุ่นดีจังครับ
สอบถามหน่อยครับข้องใจอยู่ว่าบริเวณคอส่วนหลังที่มันหนาออกมา
กับลอยพับของส่วนนั้น พอลดแล้วจะเป็นยังไงครับ
ผมชอบมากๆครับ ทำอีกน่ะครับ สู้ๆครับ
ทำลงเรื่อยๆนะครับติดตามตลอดครับ