หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับออกกําลังกาย ดัมเบล หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับออกกําลังกาย ดัมเบลมาถอดรหัสหัวข้อออกกําลังกาย ดัมเบลกับForbidden Forest 30 Hour Ultra Marathonในโพสต์หุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที l Challenge ฟิตด้วยดัมเบลนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องออกกําลังกาย ดัมเบลที่ถูกต้องที่สุดในหุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Forbidden Forest 30 Hour Ultra Marathonคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากออกกําลังกาย ดัมเบลเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าForbiddenForest30HourUltraRun เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความปราถนาที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่ออกกําลังกาย ดัมเบล

ลองหาดัมเบลล์หรือขวดน้ำมาออกกำลังกายตามวิดีโอนี้ ไม่กระโดด (อาการบาดเจ็บที่เข่า ใช้เวลาน้อยมาก แค่ 25 นาที แต่บริหารทุกส่วน รับรองแน่นกระชับ อวดหุ่นใหม่ หลัง 14 วัน ก่อนทำ อยากเบิร์น อ้วนไว x2 ดูคลิปนี้ 😘 ถ่ายให้มากที่สุด เราทำได้ อย่าหักโหม 😊 ส่วนใครทำได้ทำซ้ำ 2 ครั้ง✌🏻 💁🏻‍♀️ ทำตามคำท้ายังไงให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ❤️ 👉🏻 ทำวิดีโอ 5 วัน วันละ 1 คลิป ไม่ต้องเรียงลำดับ (วันไหนก็ได้ ทำสองคลิป) 👉 กินอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ 👉 ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร a day การเตรียมตัวเป็นเรื่องง่าย ทำตามได้ไม่ยาก 🥰 📍สำหรับวิดีโอทั้งหมดของ Challenge นี้ วิดีโอที่ 1 หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบลล์ที่บ้าน วันละ 25 นาที 👉🏻 วันนี้วิดีโอ 2 10 ท่ากระชับ ต้นขากับดัมเบลล์แบบไม่เจ็บเข่า 👉🏻 (2/07) วีดีโอ 3 10 ท่า บอกลาแขนบวมด้วยดัมเบล 1 คู่ 👉🏻 (3/07) วีดีโอ 4 สร้างกล้ามหน้าท้องที่เข้มข้นใน 14 วัน 👉🏻 (4/07) วีดีโอ 5 10 ท่ากระชับ ทั่วตัว กระชับทุกสัดส่วน 👉🏻 (5/07) #ชาเลนจ์ฟิตด้วยดัมเบล ✅กดติดตามช่อง จะได้ไม่พลาด ชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ : 🍵 รายละเอียดโปรโมชั่น Matcha กดหรือทักเพจ Fit Kab Dao ช่องทางการติดตาม ✅Facebook Page: ✅Instagram: .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของออกกําลังกาย ดัมเบล

หุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล
หุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว หุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

คลิกที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกาย ดัมเบล

#หนเฟรมทวรางดวยดมเบลทบาน #วนละ #นาท #Challenge #ฟตดวยดมเบล.

Fitness,ออกกำลังกาย.

หุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล.

ออกกําลังกาย ดัมเบล.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลออกกําลังกาย ดัมเบลของเรา

37 thoughts on “หุ่นเฟิร์มทั่วร่างด้วยดัมเบลที่บ้าน วันละ 25 นาที l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล | ข้อมูลออกกําลังกาย ดัมเบลที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

  1. Nuchanart wipapan says:

    ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะคุณดาว เหงื่อท่วมเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ อยากให้ทำคลิปดีดีแบบนี้มาอีกค่ะ

  2. นิรมัย รักวิชา says:

    อยากให้ช่วยบอกทุกท่าที่ออกกำลังกาย ทุกคลิปที่สอน ดูตลอดติดตามตลอด อยากให้ช่วยบอกท่านี้ทำแล้วจะได้ตรงส่วนไหน

  3. OilNeKo says:

    บอกเลยว่าคลิปนี้โดนใจมากค่ะ 25 นาทีที่แสนทรมาน แต่บอกเลยว่าเบิร์นจริง ทำเสร็จเหงื่อโทรมกาย และที่ภูมิใจคือทำได้จนจบค่าา🥳🥳

  4. Fern Sirinrum says:

    ท่าง่าย ทำตามได้ง่ายค่ะ แต่โฆษณาถี่มาก ไม่ถึง5นาที โฆษณามาอีกแล้ว มาแต่ละที2คลิปซ้อนเลย และมีช่วงนึงเสียงดนตรีโดดมาก จนตกใจนึกว่าลำโพงแตก แต่โดยรวมดีมากค่ะ

  5. sudarat wilaisin says:

    คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะพี่ดาว​ ทำตามง่าย ไม่กระทบเข่า​ แถมเรียกเหงื่อ​ได้ดีมากๆเลยค่ะ​ ขอบคุณ​มากนะคะ❤️❤️😊

  6. Ratchanan Duangruangrit says:

    ดีค่ะคลิปนี้ ทำต่อจาก 60 Days Bikini ละหมดแรงกันเลยค่ะ ได้เหงื่อดีมาก ขอบคุณสำหรับท่าดีดีนะค่ะ สู้ต่อไปค่ะ ✌️💪🍑 เพื่อหุ่นสวยๆ

  7. Pink Wannipa says:

    Cชอบค่ะ ชอบคลิปยาวๆแบบนี้. ออกทีเหงื่อท่วม เบิร์นสุดๆค่ะ

  8. Callme A says:

    ชอบมากเลยค่ะ ทำตามได้จนจบเลยชอบคลิปยาวๆแบบนี้ค่ะคุณดาว❤

  9. Nana Seo says:

    ชอบมากเลยชุดนี้.. เพราะได้ครบ ทั้งกล้ามเนื้อทั่วตัว และกล้ามเนื้อแขน

  10. R. Tejasen says:

    ดีมากเลยค่ะ แต่อยากเสนอแนะ ท่ากลางๆตอนต้องนอนลง เสียงเพลงดังมาก และไม่มีขั้นตอนบอก ต้องคอยผงกขึ้นมาดูหน้าคอมค่ะ ท่าไหนที่ต้องก้มเงย นอน อยากให้ครูดาวลองบรรยายขั้นตอนโดยละเอียด เพื่อจะได้ไม่ต้องคอยผงกดูนะคะ (จากคนเล่นในคอม)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *